බ්ලඩ් ප්‍රෙෂර් වැඩි වෙලා
ෂුගර් , මායිමටම නැගලා
කොලෙස්ටරෝල්
ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් නැගලා
ශරීරය හොර වෙලා
තෙල් මන්ද මෝරලා
බඩ ගෙඩිය නෙරාලා
වැදගත් පෙනුමක් ඇවිල්ලා…
ඔය කෙටිල්ල නවතලා
දුවනව ගේ වටේ රවුමක් දෙකක්
ඉහළින් අණක් ඇවිල්ලා…
අද බෑ – සීතලයි
අදත් බෑ – කම්මැලියි
අද බෑ – තෙහෙට්ටුයි
අදත් බෑ – වැඩ ගොඩයි…
හෑමදාම හැන්දෑවට
දිව යයි ගේ අසළින්
නියම තෙල් කෑල්ලක්..
ඇඟටම ඇළුණු
කළු කලිසමින් වැසුනු
සිහින් දිග පා යුග
කෝමල බඩතුරේ සැඟවුනු
අයි පොඩ් එකට යා වුනු
හෙඩ් ෆෝන් එක..
දිව යමි ඈ පසු පස..
” හායි.. හල්…ලෝ ”
නෑසෙයි මගේ වැලපිල්ල
පසු කර යමි ඇය.
ගිරා හොටක් වැනි නැහැය
ඉන්ද්‍ර චාප පටු නළලත
ඉන්දියන් වගෙ පෙනුම.
” ආර් යු ඉන්දියන් ?”
“යස්.. අයෑම්.. යූ ටූ.. ?”
” නෑ.. ඔව්… ඔව්… ”
මගෙ මී මුත්ත
ග්‍රේට් ග්‍රේට් ග්‍රේට් ග්‍රෑන්ඩ් පා
ඉන්දියන්.. බෙන්ගාලි..
“ඇති හොඳටම ඔය දිවිල්ල”
( කරන්නම් හොඳ වැඩක්”
ඉහළින් අණක් ඇවිල්ලා
” දුවනව එක තැන හෙට ඉඳල”
(කොල්ල වෙන්න යනව )
ගෙදරට ට්‍රෙඩ් මිල් එකක් ගෙනල්ලා…
යතාර්තවාදියා 
//බඩ ගෙඩිය නෙරාලා
වැදගත් පෙනුමක් ඇවිල්ලා…//
අම්මප ඇත්ත නිහාල් අයියෙ . . . . මටත් දැං ටික ටික ඔය බව වැටහෙන්න පටං අරගෙන තියෙන්නෙ
මුනින් අතට නිදා ගත්ත නං හරි. බඩ බහිනව.
අනේ මං නොදන්න මුගෙ වැදගත් කම. හික් !
ඔව් ඔව් ඔබා අය්යා කිව්ව අවවාදය පිලිගන්න.
ගොඩාක් මහත්තුරු කොහොමත් එහෙම තමා සුවච කීකරු මහත්තුරු ගෙදරට නේද?
ගිම්හාණි අත්දැකීමෙන්ද ඔය කියන්නෙ ?
ඔව්..වොව්…ගුලියෝ උඹලටත් ඔය වගේ කාලයක් එනවා, අනිවාර්යයය්.
නිහාල්,
ඉහලින් එන අණ පිලිපදිනව වගේ පෙන්නගෙන ඉන්න එක ලේසිය්….පහසුය්….
“පැටියෝ” කියල ටිකක් ඔළුව අතගෑවම සේරම ෂේප්.
පට්ට! 😀
කුජීතයි….. 😀
පූසා.. සෝරෝ ….තැන්ක් යූ කියෙව්වට.
අනේ අපොයි මදැයි දුවන්න ගත්තා
ගිම්හානිට වගේ ඔයාටත් ඉරිසියා හිතුන නේද ?
මදැයි කොළා…. දැං ඉතිං එකතැන කොටනවාකො…..
අනේ ඒකට අපේ මායියා…දෙයියන්ගෙ පිහිටයි ඈට…..
ඇඟ හදා ගන්න කියලා මම දවසක් ඇර දවසක් ජිම් එකට යනවා… යන්න කියන්නෙත් ඈ මයි…. කිසි ප්‍රශ්නයක් නෑ…
ඒකෙ ඉන්නෙත් එසේ මෙසේ කෑලි නෙවෙයි නේ… 18-22 වගේ තෙල් කෑලි නේ…
විසූක දස්සන බලලා ඇවිත් ඉතිං ගෙදර ඉන්න ගෑණිට තමයි මල වදේ… ඒත් මොකෝ ඉතිං…..
Win Win situation නේ….
අනේ මටත් ඒ වගේ මායියෙක් ඉන්නවා නං. මං කිව්වෙ 18 – 22.
දැක්කද හියු හෙෆ්නර් බඳින්න යනව 25 කෑල්ලක්. පොරට 82 ක්
කව්දෝ කිව්වලු නාකි විසේ ගෙටත් උසේ… කියල…
හැබැයි ඉතින් හැට පැන්නත් වඳුරා බිම නොයයි… කියලත් කතාවක් තියෙනවා හික්ස්
මම මේ කිව්වේ නිහාල් අයිය නාකි වඳුරෙක් කියල නෙමෙයි ඕන් වැරදියට තේරුම් ගන්ට එපාල… අනේ අපටත් ඔයවගේ කාලයක් එයි නේ…
ඔයිට වඩා හොඳ උපහැරණ අපි දන්නවා. අහල තියෙනවද,
” මී හරක නාකි උනාට උගෙ අඟ නාකි වෙන්නෙ නෑ ” කියන එක.
පොල් වේලෙන කොට තෙල් වැඩි
එතකොට….
කේජු රස පරණ වෙනකොට…
හික්ස් හොඳ වැඩේ.
ගෑණුන්ට ඉව තියෙනවා හොඳේ .හැරෙනකොටම තේරෙන්න ඇති හැඩ වැඩ වෙලා දුවන්න යනකොට.
ගෑණු ඔක්කොම එකයි. අපි ටිකක් සතුටෙන් ඉන්නවට.. ඕකට සිංහළෙන් කියන්නෙ ” ජේ ” එක කියල.
The order are to run not run behind.